CUIDADOS COM A GRIPE

INSTITUTO EDUCACIONAL SEMEAR

“Semeando boas ideias em 2009”



Cuidados básicos para evitar a contaminação pelo vírus da gripe:

1 - Fique em casa se estiver doente. Assim você estará ajudando a não disseminar a doença.
2 - Lave as mãos, sempre, para prevenir contato com germes ou vírus.
3 - Evite encostar em seus olhos, seu nariz ou sua boca com as mãos sujas, para que não sirvam de porta de entrada para os vírus.
4 – Ao espirrar ou tossir não coloque a mão na boca, use lenço.
5 – Lave as mãos após usar o corrimão das escadas.
6 – As salas deverão permanecer bem arejadas, com portas e janelas abertas.
7 – Não compartilhar copos, garrafinhas, etc. Cada criança deverá ter o seu copo.
8 – Beber bastante líquido, água, suco, etc.
9 – Tenha outros bons hábitos, como dormir bem, fazer atividade física, controlar o estresse e ingerir alimentos saudáveis. Em corpo saudável o vírus não resiste.